10 Tipps fir motivéiert ze bleiwen fir ze reesen

Fir éierlech ze sinn, ginn et Zäiten, wou et besonnesch schwéier ass, d'Nues eraus ze stiechen an aus dem Canapé ze kommen fir an de Suedel ze kommen. All verschidden. Den Niveau vun der Motivatioun variéiert vu Persoun zu Persoun, dat ass ganz normal. Heiansdo ass et gutt e Schrëtt zréck ze huelen an ze erënneren firwat mir Mountainbike gär hunn.

Hei sinn déi Top 10 Grënn firwat Dir sollt reiden ...

1. Set erreechbar Ziler

Setzt SMART Ziler!

SMART Ziler ginn definéiert als spezifesch, skalierbar, bezuelbar, resultatorientéiert an Zäitgebonnen. Ziler si méi einfach ze erreechen wa se einfach a kloer geschriwwe sinn definéieren wat Dir maacht. Zum Beispill: Maacht Squats fir 5 Minutten 3 Mol d'Woch.

2. Entdeckt nei Strecken

Start mat enger Kaart a kuckt ob et Trëppelweeër ronderëm Iech sinn déi Dir net kennt. Firwat fannen se net?

Eng Fahrt op der UtagawaVTT Sichmotor gëtt Iech Dosende (honnerte?) Vun Optiounen.

Wann Dir léiwer un engem organiséierten Event deelhëllt, gëtt e séieren Tour op vetete.com Iech eng Iddi iwwer wat an der Ëmgéigend geschitt.

3. Sidd zouversiichtlech an Iech selwer.

Ersetzen negativ Gedanken mat positiven. D'Kraaft vum positiven Denken ass immens.

Wann Dir all Kéier no engem Hindernis um Wee kommt an denkt datt "et geet net", roden wat? Dir wäert wahrscheinlech falen. Dës negativ Iddien duerch positiv Selbstgespréich ze ersetzen kann e laange Wee goen fir Punkten opzemaachen an Äert Ausrüstung ze nivelleren.

Wann Dir Meditatioun wëllt probéieren fir ze berouegen a positiv Denken z'entwéckelen, fänkt mat enger App op Ärem Smartphone un, wéi zum Beispill Little Bamboo.

Dir kënnt och probéieren D'Kraaft vum Positiven Denken ze liesen.

4. Kafen Equipement oder (kleng) ATV Accessoire.

Wann Dir Iech selwer mat klengen Ausrüstung genéisst, hutt Dir en irresistibelen Drang fir et am Feld ze testen fir sécher ze stellen datt et seng Versprieche liwwert (wéi ergonomesch Spirgrip Handle). Dir fannt eis Empfehlungen an eisem Artikel deen déi bescht Geschäfter oplëscht fir Mountainbike- oder GPS-Geschäfter ze maachen.

5. Entwéckelt Iech selwer andeems Dir um Internet publizéiert.

Fannt Themen déi Dir wëllt verbesseren a sicht um Internet no Tutorials an Artikelen iwwer dës Themen. Zum Beispill kënnt Dir un Mountainbike Trainingscoursen deelhuelen fir méi effizient am Mountainbike ze ginn.

6. Frot Iech FIR WAT hues du gär reiden?

Mir fueren all aus verschiddene Grënn.

• Vläicht schlitt Dir fir gesond ze sinn a fit ze halen?
• Vläicht fuert Dir mam Vëlo just well et Iech hëlleft no enger stresseger Aarbecht ze relaxen?
• Vläicht gitt Dir gär an der Natur spadséiert an héiert de Klang vun de Pneuen um Buedem?

Wat och ëmmer de Grond, schreift et op a haalt dës kleng Notiz bei Iech, an Ärer Hydratatiounssack oder am Frigo.

7. Kee schlecht Wieder, just schlecht Ausrüstung.

Wann Dir den ATV net beréiert wéinst schlechtem Wieder, ze kal / naass / lëfteg / däischter, sot Iech selwer datt dëst e schlechte Grond ass.

Mat der richteger Ausrüstung kënnt Dir d'Elementer bequem widderstoen. Just e Spritzschutz oder gepolsterte Socken an dat kéint en Ënnerscheed maachen.

8. Taucht Iech an d'Buch vun engem Athlet deen eng Geschicht ze erzielen huet.

Entdeckt inspiréierend Bicher, Geschichten déi Iech weisen datt eng Persoun fäeg ass sech selwer z'iwwertreffen, sou wéi d'Epos vum Stephanie Giquel: "Mir sinn aus all Abenteuer gebuer" oder d'Epos vum Tito Tomasi: De Wee vun der Fräiheet.

9. Kuckt e Video iwwer Mountainbike.

Bereet e puer Popcorn vir, sëtzt zréck op de Canapé, a fällt d'Spull.

Wann et nëmmen eng wier, wier et Unreal mat der berühmter Szen vum Brian Semenuk, pure "Flow".

10. Ride mat Äre Frënn.

Et kann iwwerraschend méi einfach sinn ze reiden wann Dir en Datum mat Frënn hutt fir ze reiden. Wann Dir en Handel maacht, wäert et méi schwéier sinn ze verléieren wéi wann Dir eleng wier.

Wat maacht Dir fir motivéiert ze bleiwen?