Wéi vermeide Stretchmarken während der Schwangerschaft? 5 Weeër fir Är Haut während der Schwangerschaft ze këmmeren

Obwuel Stretchmarken während der Schwangerschaft e ganz natierleche Phänomen sinn, kënnt Dir d'Intensitéit vun hirem Erscheinungsbild wesentlech reduzéieren, a mat e bëssen Ustrengung an Engagement. An dësem Artikel léiert Dir wéi Dir einfach a wierklech effektiv Stretchmarken während der Schwangerschaft vermeit. Préift eis 5 bewährte Methoden!

1. Moisturize a verhënneren Stretchmarken während der Schwangerschaft 

Den Haapt Wee fir Stretchmarken ze vermeiden ass de Kierper hydratiséiert ze halen. P.Drénkwaasser ass eng vun deene gesonde Gewunnechten, déi eng riesech Unzuel vu Leit Problemer hunn d'Ëmsetzung an d'Erhalen op de passenden Niveau. Waasser während der Schwangerschaft gëtt nach méi wichteg fir de Kierper wéi virdrun, well de Bedierfnes fir Flëssegkeet eropgeet. Dëst ass fir d'éischt wéinst der Tatsaach datt elo net nëmmen Dir, awer och Äre Puppelchen drénkt, an zweetens mat enger Erhéijung vum Gewiicht vun Ären internen Organer. Laut dem Institut fir Mamm a Kand, soll eng schwanger Fra ongeféier 2,3 Liter Flëssegkeet konsuméieren, mat 80% vun dësem Wäert sollt Waasser sinn (dh 1,8 Liter). De Rescht hallef Liter kann a Form vun Kräutertee sinn.

A wat ass d'Wichtegkeet vun der Kierperhydratioun fir Stretchmarken während der Schwangerschaft ze vermeiden? Andeems Dir drénkt, befeucht Dir d'Haut ënner anerem, wat sech a senger Jugend a verstäerkter Elastizitéit ausdréckt. Sou gëtt et elastesch, mëll fir de Touch an ouni Stretchmarken. Wat méi ass, Waasser hëlleft Iech net nëmmen dës spezifesch Rëss ze vermeiden, awer et wäert och d'Visibilitéit vun deenen reduzéieren déi Dir schonn op Ärem Kierper gesitt.

2. Angenehm Massagen a Feuchtigkeit vun der Haut am Kampf fir de Kierper ouni Stretchmarken während der Schwangerschaft 

Waasser ass verantwortlech fir d'Haut vu bannen a vu baussen ze befeuchten: e passende Balsam fir Stretchmarken während der Schwangerschaft. Firwat dëst Produkt? Spezialiséiert Kosmetik fir Stretchmarken si reich an Zutaten, déi d'Haut zousätzlech befeuchten, sou wéi e Polysaccharid bekannt als Fucogel oder Schleekenschläim. Balsam fir Stretchmarken während der Schwangerschaft eliminéieren zousätzlech Verfärbung a liwweren de Kierper mat Kollagen an Elastin, dat heescht Ingredienten, déi fir d'Hautelastizitéit verantwortlech sinn an d'Visibilitéit vun Narben reduzéieren andeems Huelraim fëllt.

Denkt drun datt d'Methode vun der Uwendung grad sou verantwortlech ass fir d'Effektivitéit vun engem kosmetesche Produkt wéi seng Zesummesetzung. Am Fall vu Stretchmarken ze kämpfen ass et net genuch just e Balsam op e bestëmmte Gebitt vum Kierper ze gëllen, et ass och derwäert eng speziell Massage ze maachen. Dëst wäert net nëmmen d'Absorptioun vum Medikament erliichteren, awer och seng Bluttversuergung verbesseren, wat d'Regeneratioun vun der Haut beschleunegt, a gläichzäiteg den edematösen oder entzündte Kierper loosen.

3. Vitamine A, C an E géint Stretchmarken während der Schwangerschaft

Vitamin A, C an E si bal en hellege Trio wat d'Betreiung vun enger schéiner, gesonder Haut ugeet, dorënner säin exzellenten Zoustand: Festegkeet, Elastizitéit, Glatheet a Glanz. Geholl an entspriechend Dosen, stimuléieren se d'Produktioun vu Kollagen a beschleunegen d'Hautregeneratioun, dat heescht datt se net nëmmen d'Fro beäntweren, wéi d'Erscheinung vu Stretchmarken während der Schwangerschaft ze verhënneren, awer och: wéi d'Visibilitéit vun existente reduzéieren.

Fir effektiv déi uewe genannte Vitamine ze huelen, denkt net nëmmen un Ergänzungen, mee virun allem iwwer eng equilibréiert Ernährung. Richteg Ernährung ass gläich wichteg fir Iech an Äre Puppelchen. Wéi eng spezifesch Liewensmëttel hëllefen Iech Stretchmarken ze bekämpfen? Dozou gehéieren rout Paprika, Péiterséilech, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, all Zorte vu Silage, Nëss, Molbieren a séiss Gromperen. Zousätzlech zu Vitaminnen A, C an E wäert Protein och wichteg sinn, well d'Haut och aus Aminosäuren besteet. Dir kënnt et aus Eeër, Mager Fleesch, Fësch, Hënn a Mieresfrüchte kréien.

4. Wéi vermeide Stretchmarken während der Schwangerschaft? Übung!

Eng aner effektiv Manéier fir Stretchmarken während der Schwangerschaft ze vermeiden ass regelméisseg ze trainéieren. Kierperlech Aktivitéit këmmert sech net nëmmen ëm den allgemengen Zoustand vun Ärem Kierper, awer verbessert och d'Bluttversuergung an d'Haut. An dëst, wéi virdru scho gesot, beschleunegt seng Erhuelung. Stretching-Übungen sinn einfach an net ganz usprochsvoll, sou datt Dir net vill Zäit an Effort op hinnen verbréngt. Stretch Training beinhalt zum Beispill e einfache Spazéiergang, deen déi richteg Blutzirkulatioun an de Been behält. Am Tour kënnen Dammen, déi Stretchmarken um Bauch an Hënner evitéieren (oder lassginn) wëllen, fir Squats entscheeden, déi zousätzlech recommandéiert sinn fir d'Beckenbuedemmuskelen ze trainéieren. Natierlech muss all Aktioun mam Dokter ausgemaach ginn.

5. Wéi vermeide Stretchmarken während der Schwangerschaft? Äntwert direkt!

D'Erscheinung vu Stretchmarken heescht net datt vertikal Narben op Ärer Haut bleiwen. Dofir ass d'Element fir hir Optriede ze vermeiden och d'Reaktioun op déi, déi Dir just entdeckt hutt. Frësch Stretchmarken si vill méi einfach ze entfernen, also gitt sécher all déi uewe genannte Tipps ze verfollegen, soubal Dir bemierkt datt d'Haut ufänkt ze "knacken". De stäerkste efficace an dëser Etapp wäert déi uewe genannte Kosmetik fir Stretchmarken sinn, virun allem mat engem helle Effekt, awer vergiesst net iwwer Feuchtigkeit, richteg Ernärung, Massagen an Übungen.

Wéi Dir gesitt, erfuerdert d'Vermeidung vu Stretchmarken net vill Effort - tatsächlech ass d'Verhënnerung mat der Aféierung vun Basis gesonde Gewunnechten verbonnen, déi, onofhängeg vum Zoustand vun der Haut, wichteg fir Äre Kierper sinn.

: