Diät fir Camionnette - wéi eng ze wielen?

Camionschauffer stellen d'Erausfuerderung vun der alldeeglecher Ernährung. Wéi och ëmmer, wann Dir hire Liewensstil an déi verbonne Energiebedürfnisser analyséiert, stellt sech eraus datt Kachen net schwéier oder Zäitopwendeg muss sinn. Net schlecht souguer d'Benotzung vu Stroosserestauranten, virausgesat datt de Chauffeur bewosst seng Ernährung ugeet.

Wéi vill Mol am Dag solle Camionschauffer iessen?

D'Truck Driver Diät schéngt schwéier ëmzesetzen. Dacks hunn esou Leit net d'Méiglechkeet fir regelméisseg Iessen ze kachen, sou datt et vill méi bequem ass fir Fastfood op der Gare op der Strooss ze kafen. Wann Dir de Liewensstil kuckt, deen professionelle Chauffeuren féieren, kann et erausstellen datt d'Diät net sou eng schwiereg Aufgab ass. E sedentäre Liewensstil erfuerdert keng fënnef Mol am Dag vun dëse Leit. E nährstoffaarme Frühstück, häerzlech Mëttegiessen, liicht Owesiessen a gesond Uebst- a Geméis-Snacks erfëllen den Appetit vum Chauffeur a gläichzäiteg eng regelméisseg Energieversuergung fir de Kierper. Léiert wéi Dir Iessen op enger ketogener Ernährung kachen hei: Keto-Dinner

Wat ass déi bescht Diät fir Camionschauffer?

Et gëtt keng kloer Äntwert hei. Ofhängeg vun Äre Virléiften, kënnt Dir zum Beispill eng vegetaresch Ernährung, eng héich Protein-Diät, eng ketogene Ernährung oder just eng Basisdiät benotzen. Beim Kachen ass d'Gläichgewiicht ëmmer dat Wichtegst. D'Ernährung fir Chauffeuren soll méi oder manner vergläichbar Quantitéiten u Kuelenhydrater, Proteinen a Fette enthalen. D'Ernährung vun engem Camionschauffer soll mat engem gesonde Frühstück ufänken, deen zum Beispill Vollkornbrout, deen den Dag virdrun kaaft gouf, Botter oder Margarine, souwéi Kéis, Kéis a Geméis enthalen. Et ass näischt falsch mam Iessen an engem Stroosserestaurant, soulaang den Deel vum Iessen wierklech de Besoine vum Chauffer passt. Dinner kann en zweete Frühstück sinn oder eng Variatioun dovun a Form vun engem Ersatzbrout.

Snacks an der Ernährung vu Camionschauffer.

Op der Strooss wëll e Camionschauffer dacks iessen. Dates, Nëss, Drauwe oder zum Beispill virgekacht a gehackte Gurken sinn ideal hei, wat eng vernoléisseg Quantitéit u kcal gëtt fir Ären Appetit ze befridden. Dir sollt Snacks wéi Chips, salzeg Stécker oder Kichelcher vermeiden, déi onnéideg Kalorien ausfëllen ouni eppes vu Wäert zréck ze ginn. D'Trucker Diät schléisst net kleng Genoss aus. Et ass genuch fir se richteg ze wielen, an de Besoin fir Energie gëtt net iwwerschratt.