9 Tipps fir Iech ze hëllefen zesummen ze reiden ouni duercherneen ze ginn

UtagawaVTT spezialiséiert net op Bezéiungspsychologie, loosst e fäerdeg Familltherapie.

Wéi och ëmmer, op Basis vun eiser Erfahrung, hu mir e puer Tipps fir datt e Mountainbike mat engem deen Dir gär hutt net zu enger Reproduktioun vun der Schluecht vu Dien Bien Phu gëtt.

D'Zil ass just e puer Tipps fir jiddereen ze deelen fir Iech ze hëllefen Äre Liiblingssport a gudde Konditiounen ze üben, an d'Glace op de Kuch ass déi wichtegst Persoun an Ärem Liewen ze genéissen mam Mountainbike ze fueren sou datt hatt méi freet.

Natierlech sinn all mënschlech Bezéiungen individuell, dës Tipps si just d'Basis: Dir musst wëssen, wéi Dir doriwwer reflektéiert, fir datt Äre Mountainbiketur en Erfolleg ass!

1. Virleefeg Aktivitéiten

Alles muss prett a preparéiert sinn. Vergewëssert Iech datt déi zwee Mountainbike richteg ugepasst sinn, fir datt Dir näischt vergiess. Gitt duerch d'Lëscht vun de Saachen déi Dir mat Iech bréngt a maacht en Iwwerbléck fir jiddereen.

Sidd guttgeheeschtwat fir Iech evident ass ass net evident fir den Net-Praktiker.

Vergewëssert Iech eppes ze fixéieren ⚙️, eppes fir Iech aus dem Wieder ze halen, eppes ze drénken an z'iessen: fir zwee, natierlech.

Leschten Vëlo Check: Pompelen, Schmieren, Bremsen ajustéieren, Suedel Héicht. Et soll perfekt sinn, de Vëlo ass bequem, d'Gears réckelen gutt, an d'Bremsen an d'Kette si roueg!

Sprangen! Mir ginn do fir maximal 1H30 Genoss. ⚠️ Net méi!

2. Maacht Kompromëss

Wielt e Cours deen Dir souwuel genéisst.

Wierklech.

Weder langweileg fir Iech, nach ze schwéier fir Är bedeitendst aner. Mountainbike Trail déi Dir zesumme fuere kënnt, no beieneen. Wa méiglech, setzt Tëschenziler derbäi (Standpunkten 🌄 wat ze gesinn oder ze maachen), dëst wäert de Cours méi motivéierend maachen (e Shot vun engem Waasserfall, Séi oder kleng Kapell ass gutt).

E Spadséiergang um Enn vun deem Dir Iech selwer kann soen: et war super datt mir dat zesumme gemaach hunn! (😍 et ass vläicht léif, awer et funktionnéiert)

3. Top - Equipe Victoire.

Wann Dir de stäerkste biergof sidd, schlucken Äert Ego. Lues a waart.

Wann déi (verréckt) Erwaardung Iech verréckt mécht, ännert Äert Tempo, verbessert Är Technik andeems Dir den Terrain besser liest, probéiert ze klammen ouni d'Entwécklung z'änneren (wielt d'Vitesse an ännert se net erëm wéi wann Dir an enger eenzeger Geschwindegkeet wier). Dëst sollt Är Begeeschterung berouegen 😊.

Am Géigendeel, wann Dir e Schleeke sidd 🐌 an de Liften, erklär Äre Partner Är Virléiften a sidd extrem éierlech, schumm Iech net, fäert net ze beleidegen oder net w.e.g.:

• Wëllt Dir Äre Partner bei Iech bleiwen fir ze chatten? So ët!
• Wëllt Dir Äre Partner eleng no vir goen ouni Iech ze këmmeren? So ët!

Wann et vague ass, heescht et datt et e Wollef ass (wéi e puer Martina senger Groussmamm seet), an dëst ass de beschte Katalysator fir d'Argument dat duerno ass.

Donk: kloer an direkt sinn, Keen kann sech selwer an Är Schong setzen, an Dir kënnt net virstellen wéi Dir d'Striewe vun Ärem Partner kennt.

4. Komm eraus, mee wait

Vläicht op der Ofstamung sidd Dir méi technesch a méi séier wéi Äre Partner. Dir hutt d'Gefill vu Geschwindegkeet gär 🏎️, huelt d'Proufstufen a wëllt Iech leeschten biergop ze goen.

Et ass gutt.

Awer passt op, wann Dir 15 Minuten op voller Geschwindegkeet erofgeet an dann 10 Minuten waart a beschwéiert iwwer d'Waarden, gitt Dir an den "hie will fart" Modus 💥.

Fir dëst ze vermeiden, deelt den Ofstamung a kleng Sektiounen... Entlooss en Deel vun der Ofstamung, da stoppt a waart bis Äre Partner ophëlt.

Dir kënnt och Äre Partner virugoe loossen ier Dir erëm d'Leedung iwwerhëlt.

5. Keng Doudeger mat Bezuch op Energie.

Spuert net op Gedrénks a Snackpausen. Honger oder Duuscht op engem Vëlo ass eng Folter, déi kee wëll: et gëtt keng Kraaft méi an de Been, an de Rescht ass en Hit vun der Kräizbar, an dat verzeien net.

Wielt Arrêten fir ze laden an mat Iech ze huelen Produkter déi Dir béid gär wäerten... Vertrauen kloer méi op Schockela Bar wéi déi lescht trendy Energiegel, super séiss, mat engem chemesche Goût, deen Iech duuschtereg mécht just andeems Dir se kuckt.

6. Dir sidd hei virun allem fir Spaass.

Mountainbiken ass, nieft der Sportspraxis, e Wee fir mat der Natur ze kommunizéieren 🌿, fir Iech op Plazen ze fannen, wou et nëmmen Dir gëtt, wou et keen anere Kaméidi ass wéi de Wand an de Blieder vun de Beem.

Stop!

Kuckt d'Natur, genéisst de Moment... Realiséiere wéi Gléck Dir sidd hei ze sinn.

Maacht flott Fotoen. Sief gedelleg.

Laachen! 🤣

7. Benotzt déi richteg Wierder

Wann Dir sidd (an nach ëmmer) kee Mountainbike-Instruktor: probéiert net Äre Partner ze coachen.

Hutt e professionnelle wéi MCF Instruktor et maachen.

8. Enn Är Rees mat enger relaxer Aktivitéit.

Et kann Béier, Glace oder Sauerkraut sinn 🤔.

Wat och ëmmer Dir maacht, huelt Iech Zäit feieren Är kleng Victoire.

Dir sidd zesumme mam Mountainbike gefuer, Dir hutt et souwuel gär, et war wierklech gutt, an Dir wëllt datt dëse Moment an Zukunft erëm geschitt. Markéiert dëse Moment mat eppes onvergiesslechs 🏅.

9. Plan B. Call engem berufflech.

Wann Dir gestoppt sidd, plangt B.

Kontaktéiert en ATV Spezialist. Hie wäert wëssen, wéi Dir de richtege Kurs setzt, déi richteg Wierder auswielen, déi entspriechend Berodung ginn (vläicht d'selwecht wéi Dir, awer se ginn héieren ... an ugewannt ...).

📷 Marcus Greber